Omega 3 propiedades: ¿Qué propiedades tiene omega 3?

El Omega 3 y sus propiedades – los principales beneficios de tomar omega 3 – tanto en alimentos como en suplementos naturales

Omega 3 propiedades – tu lista completa de los beneficios que te ofrece este ácido graso (es decir una biomolecula formada por lípidos). Descubre donde encontrarlo en alimentos y todas sus ventajas y como tomar omega 3 en suplemento

Omega 3 alimentos – ¿Dónde encontrarlo? Fuentes de este ácido graso

Alimentos donde más omega 3 puedes encontrar: Tus fuentes en alimentos de omega tres

  • el omega tres puedes encontrarlo en pescado y otros mariscos (especialmente pescados grasos de agua fría, como por ejemplo salmón, caballa, atún, arenques y sardinas)
  • Las nueces y las semillas (eg. semillas de linaza, chia y nueces negras) también son un aporte importante
  • En aceites de plantas de linaza, de soja y aceite de canola

Beneficios y propiedades de tomar este suplemento 

Omega 3 beneficios y propiedades para tu salud

  • Los ácidos grasos omega tres funcionan como tu antiinflamatorio natural (también puedes probar Serrapeptasa en dosis altas en cápsulas)
  • Puede ayudarte en caso de padecer cáncer – descubre también los suplementos que te pueden ayudar en casos de cáncer
  • El omega tres también tiene efecto positivo en tu funcionamiento cerebral y puede tener efectos antidepresivos (en casos de depresión prueba también BrainVit y visita la página sobre los suplementos y la depresión)
  • También puede ayudarte en bajar ligeramente tu presión arterial
  • El omega tres es conocido por poder retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias (ver también colesterol alto y los suplementos)
  • El omega 3 también tiene un efecto muy importante y positivo en el correcto desarrollo en los niños, tanto por su buen desarrollo cerebral como general

Omega 3 contraindicaciones – ¿Cuándo no debes tomar Omega 3?

Los ácidos grasos omega 3 pueden fluidificar tu sangre. De esta manera ayudan a tu corazón y a tu buena (mejor) circulación sanguínea. Por otra parte, al tomar el omega tres en casos de intervenciones quirurgicas debes notificarlo a tu médico. 

Otros suplementos naturales para tu corazón y para tu cerebro

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