¿Qué suplementos tomar para tu memoria y concentración?

Descubre tus mejores remedios naturales para tu memoria

¿Qué tomar para la memoria y concentración? Los suplementos naturales específicos te aportan vitaminas minerales que potencian tu concentración y mejoran naturalmente tu memoria. Los más conocidos son estos nutrientes, específicos para ayudarte en tu correcta función cognitiva:

  • Las vitaminas del grupo B. Son un factor clave para ayudar a tu cerebro y también a tu sistema nervioso (prueba con B99 de HealthAid).  En cuanto a los alimentos especialmente ricos en vitamina B (es decir las vitaminas del grupo B) tienes las carnes, los pescados, el hígado y los huevos. Las opciones veganas incluyen el pan y los cereales integrales, la col rizada, el kéfir, el tempeh, el miso, el tamari, el umeboshi y la levadura y también los frutos secos.
  • La vitamina C (es decir el ácido ascórbico puro) es un nutriente necesario para la función metabólica de tu organismo. Esta vitamina también actúa como un cofactor para varias enzimas que intervienen en la síntesis del colágeno, la carnitina y los neurotransmisores. En alimentos lo encuentras sobre todo en la fruta y verdura.
  • La Vitamina D (prueba también la vitamina D líquida liposomada y también todo sobre los liposomados) – la función de esta vitamina es que activa y desactiva las enzimas de tu cerebro y en el líquido cefalorraquídeo. Estas enzimas intervienen en la síntesis de tus neurotransmisores y también en el crecimiento de los nervios. También hay investigaciones que dicen que puede proteger tus neuronas.
  • El zinc – ¿Qué hace el zinc en el cerebro? Este nutriente interviene principalmente en la actividad de tu sistema nervioso. En el cerebro, el zinc participa en la síntesis y liberación de los neurotransmisores es decir las moléculas encargadas de transferir la información de una neurona a otra. En los alimentos puedes encontrar el zinc en la carne, el marisco o el pescado.

La lista de los suplementos para mejorar tu memoria

¿Qué tomar para la memoria y concentración?

Para cualquier consejo adicional que necesites, información sobre los remedios naturales sus propiedades beneficios y sobre la salud en general estamos a tu entera disposición en www.herbolarioUROS.es y por supuesto por teléfono y WhatsApp.

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