Ashwagandha beneficios y propiedades
Descubre lo que esta planta adaptógena puede hacer por tu salud
Descubre los beneficios de la planta de Withania somnifera para mejorar tu salud
Ashwagandha: beneficios y propiedades de la planta de Withania somnifera. Descubre las ventajas que tiene para tu salud. Esta es una planta adaptógena – es decir ayuda tu organismo a adaptarse a un entorno adverso (visita también el blog: ¿Que significa adaptógeno?).
¿Qué es Ashwagandha?
Descubre todos sus beneficios para varias facetas de tu salud
Ashwagandha es una planta medicinal originaria de la India y de la familia de las solanáceas, cuyo nombre científico es Withania somnifera. Se utiliza desde hace siglos en la medicina ayurveda para tratar una amplia variedad de dolencias – te puede ayudar en ansiedad, el insomnio, el estrés, la depresión, la fatiga y la inflamación.
Ashwagandha beneficios para tu salud
- Ashwagandha puede también reducir tu estrés y ansiedad: Una de las propiedades más conocidas de la planta de Ashwagandha es precisamente su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad naturalmente. Al tomar un suplemento natural de Ashwagandha, puedes notar una disminución en los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, y una sensación de relajación y calma.
- Para mejorar naturalmente la calidad de tu sueño: Además de reducir el estrés y la ansiedad, Ashwagandha también puede ayudarte a dormir (y descansar) mejor. Al tomar un suplemento de Ashwagandha, puedes experimentar una sensación de somnolencia y también un sueño más reparador y profundo.
- Aumenta naturalmente tu energía y la resistencia: la planta de Ashwagandha también es conocida por su capacidad para aumentar tu energía y tu resistencia física. Si tomas un suplemento de Ashwagandha, podrás notar una mejoría en tu rendimiento deportivo y una mayor resistencia ante el esfuerzo físico. Para más energía natural prueba también la Rhodiola.
- Para mejorar tu función cognitiva: Ashwagandha también puede mejorar tu función cognitiva y tu memoria. Al tomar un suplemento natural de Ashwagandha, puedes notar una mayor claridad mental, concentración y capacidad para recordar.
- Además la planta de Ashwagandha (es decir la Withania somnifera) también fortalece tu sistema inmunológico: Al tomar un suplemento de Ashwagandha, puedes experimentar una mayor resistencia ante los agentes patógenos y una recuperación más rápida en caso de enfermedad.
Entre otros beneficios adicionales de esta planta se encuentran además: puede regular tu azúcar en la sangre (prueba también GluciConcept de Fenioux), para aumentar tu masa muscular (prueba también BCAA de Health Aid) y mejorar tu salud cardíaca (prueba también Omega 3 puro). También te aporta más vitalidad y tiene propiedades antiinflamatoria.
Ashwagandha beneficios y propiedades
En conclusión, tomar un suplemento natural con Ashwagandha puede tener numerosos beneficios para tu salud, desde reducir tu estrés y la ansiedad hasta mejorar naturalmente tu rendimiento físico y cognitivo, y también fortalecer tu sistema inmunológico. Si estás buscando una forma natural y efectiva de mejorar tu bienestar, el Ashwagandha es una estupenda opción.
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Para saber más sobre las plantas adaptógenas visita el blog: ¿Que significa adaptógeno?
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