Alergia síntomas

Alergia síntomas: ¿Alergias – cómo combatirlas naturalmente?

Alergia sintomas – ¿Qué es la alergia y cómo funciona? Los casos de alergias se asocian con el funcionamiento del sistema inmune, ya que este se vuelve demasado sensible con ciertas sustancias (inocuas).

La sobrerreación del organismo

La sobrerreación – que son los síntomas de la alergia se muestra con la inflamación y a veces con la obstrucción de las vías respiratorias. La alergia se puede deber a muchos factores medioambientales, tales como polen, proteinas de la comida, bacterias o virus. Otros síntomas son la fatiga, ojos llorosos y elevada mucosidad.

¿Alergias y sus síntomas – cómo combatirlas naturalmente?

Consejos de dieta y de estilo de vida que puede hacer para aliviar tu alergia.

  • En la dieta toma más productos frescos frente a los procesados
  • Evita las grasas-trans y el exceso de ácidos grasos omega 6 ya que son proinflamatorias – puedes cambiarlos por aceite de coco virgen (además no se cambia químicamente al calentarlo) o aceite de oliva virgen (ver también todas las propiedades de aceite de oliva)
  • Los productos lacteos fomentan la inflamación y la mucosidad y no están recomendados en casos de alergias
  • Las carnes en general, y especialmente de cerdo está desaconsejada
  • Igualmente el gluten (más inflamación), azúcares, harinas refinadas, especias muy picantes, chocolate, refrescos, comida frita y comida procesada son todos alimentos desaconsejados
  • Para sustituir el gluten y/o trigo puedes tomar quinoa, trigo sarraceno, mijo y arroz integral
  • Referente a la respiración puedes hacer ejercicio y o terápia respiratoria
  • Un estilo de vida más tranquilo y llevar mejor el estrés y la ansiedad (ver también las cápsulas de valeriana) también te ayuda en casos de alergia
  • Tomar el sol de manera regular (paulatinamente y en las horas correctas) para tener tu sistema inmune fuerte y buen aporte de vitamina D (ver también vitamina D en cápsulas)
  • Los antibióticos tienen efecto negativo, sobre todo si los tomas durante un tiempo prolongado. Los probióticos vienen muy bien para tener una flora intestinal sana (Fepa Probiotic es una excelente opción para tu digestión y ayuda natural en caso de alergia).
  • Bebe suficiente agua y evita bebidas con cafeína – incluso el té (el té verde o té negro también contienen cafeína) – las bebidas con cafeína deshidratan y ello influye en la broncoconstricción

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Alergia sintomas – causas

Una de las causas puede ser la falta de los nutrientes en tu alimentación – la deficiencia de estes nutrientes puede empeorar los síntomas de las alergías:

Los probioticos (ver también Fepa Probiotic) ayudan a tu sistema digestivo y estimulan la buena absorción de los nutrientes y así ayudan a un correcto funcionamiento de tu sistema inmune. Los antibióticos y los analgésicos, sobre todo tomados durante mucho tiempo afectan mucho tu microbiota intestinal.

Alergenos

Los alergenos son los desencadenantes de la reacción alergica. Es decir una reacción desmesurada de tu sistema inmune a un elemento del entorno – esta sobrerreacción tiene efecto en el músculo liso de las vías respiratorias – con los síntomas conocidos – falta de aliento, presión en el pecho y dificultad respiratoria.

Los alergenos más comunes son el pelo de los animales, ácaros, polen y humo de tabaco, y por supuesto las alergías alimentarias.

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