Suplementos relajantes – Descubre las mejores opciones

Tu relax de manera natural – descubre lo que los suplementos puede hacer por tu tranquilidad

Suplementos naturales para tu relax – descubre las mejores opciones naturales en suplementos para descansar bien y para que estés con más tranquilidad: 

  1. Valeriana – la valeriana es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos como sedante y ansiolítico natural – es decir su efectividad está más que comprobada. En caso de suplementos viene en extracto así su efectividad es (aún) mayor. La planta de la valeriana puede mejorar la calidad de tu sueño (y así proporcionarte buen descanso), reducir la ansiedad y también tu tensión muscular. Una estupenda opción son las cápsulas de Valeriana de Fenioux.
  2. La planta de Pasiflora – es una planta con flores que se utiliza comúnmente como tratamiento para  bajar naturalmente la ansiedad y ayudarte en tu insomnio. La pasiflora ha demostrado tener efectos sedantes y ansiolíticos. Prueba las cápsulas de Pasiflora de Fenioux
  3. La melatonina y sus diversas opciones – la melatonina es una hormona natural producida por tu cerebro que te ayuda a regular tu correcto ciclo de sueño-vigilia. En caso de insomnio puedes probar:
  4. El magnesio es un mineral esencial que ayuda a regular tu sistema nervioso y sistema muscular. La deficiencia de magnesio puede ocasionarte ansiedad y el estrés. Tomar suplementos naturales de magnesio puede ayudarte a reducir los niveles de estrés y también mejorar así también la calidad de tu sueño. Prueba con Fepa Magnesio o MagCitra de HealthAid para tener así más tranquilidad.
  5. La L-teanina – es un aminoácido que se encuentra en el té verde y que se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. La L-teanina tiene efectos relajantes en tu organismo  y te ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y tu presión arterial. Prueba con Fepa L Teanina.

Tu relax natural – cómo lograrlo

Aparte de los varios suplementos naturales ofrecidos, también puedes combinarlos con tus hábitos saludables para tener así menos estrés y más relax.

  • Las actividades nocturnas y los cambios de ritmo de sueño no ayudan a tu organismo descansar bien, procura dormir a la misma hora todos los días. Estar muy activo por las noches no es la mejor opción para tu organismo, ya que precisamente en estas horas tu organismo puede descansar mejor.
  • Los estimulantes, como la cafeína, teína y las bebidas energéticas pueden ser una fuente de energía instantánea pero no te ayudan a relajarte. Ten cuidado también con grandes cantidades de carbohidratos y alimentos como el chocolate ya que son excitantes.
  • El alcohol y el tabaco también entran en la categoria de estimulantes y no son recomendables para tu relax
  • El ejercicio físico es de gran ayuda para regular tus sistemas del organismo y también para proporcionarte bienestar emocional.
  • Las actividades al aire libre también son de ayuda para que te relajes y para que descanses bien por las noches.

Para cualquier consejo adicional que necesites o más información sobre los remedios naturales sus propiedades y beneficios y sobre la salud en general estamos a tu entera disposición en www.herbolarioUROS.es y por supuesto por teléfono y WhatsApp.

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