Tos seca y remedios naturales

Descubre los mejores remedios naturales para la tos

La tos seca: causas, soluciones, remedios y suplementos naturales

La tos seca es un síntoma molesto y que puede interrumpir tu descanso nocturno.  Descubre los remedios que te ayudarán a aliviarla de forma natural y eficaz, reforzando a la vez tu sistema inmunitario (descubre también Reishi o Fepa Inmum) y potenciando tu bienestar respiratorio.

¿Qué es la tos seca y por qué ocurre?

La tos seca es una respuesta natural de tu organismo para eliminar irritaciones de tus vías respiratorias. Lo que la diferencia de la tos productiva es que en este caso no hay una producción de mucosidad clara. La propia tos también puede irritar la garganta y dejar una sensación de picor y (además) persistir. Las causas pueden ser varias, estas son algunas de ellas:

• Irritaciones de tu garganta por aire seco o contaminación del aire
• Reflujo gastroesofágico
• Resfriados o virus que afectan a tu mucosa
• Alergias estacionales (normalmente a polen)
• Ambientes con mucho polvo o humo o incluso olores fuertes
• También en casos de que tu sistema inmune esté debilitado
• Cambios bruscos de temperatura

La tos seca es la forma en que tu organismo intenta limpiarse, pero sin la ayuda de mucosidad. Es habitual que aparezca especialmente por las noches, dificultando tu buen descanso nocturno.

Hidratación tu primera defensa para la tos seca

Mantener tu cuerpo bien hidratado es simple – y además efectivo para aliviar tu tos seca.

• Toma agua templada (nunca fría) a sorbos frecuentes

• Para hidratarte bien también puedes tomar caldos vegetales nutritivos

• Infusiones con plantas antiinflamatorias (sobre todo plantas específicas como tomillo, manzanilla y jengibre entre otras – las mejores infusiones de yogui tea)

El objetivo es lubricar y calmar tu mucosa irritada, lo que aminora y tranquiliza el reflejo de la tos. Adicionalmente puedes tomar las infusiones también con la miel y limón – la miel es un emoliente (es decir que ablanda) natural de la garganta, un antiinflamatorio suave y te ayuda en tus defensas también. Y hablando de la miel – prueba esta miel del Bierzo.

Plantas que te ayudan especialmente en la tos seca

• Tomillo (Tomillo Fenioux puro – o bien en jarabe de Fepa Tuss) – el tomillo favorece la relajación de las vías respiratorias y contribuye al bienestar de tu garganta. Puedes consumirlo en infusión o como extracto en suplementos – tomillo puro
• La manzanilla te ayuda a calentar y relajar tu garganta irritada, aportándote una sensación calmante
• El jengibre – tanto fresco como en infusión contribuye a reducir tu irritación de garganta y además apoya tu sistema inmunitario

Tus defensas fuertes 

Ideal para que tu organismo responda bien al entorno adverso – refuerza tus defensas naturales para combatir la causa de la tos seca

Un sistema inmune fuerte es clave si quieres que tu organismo responda mejor al entorno adverso – los virus, las bacterias u otros irritantes ambientales). Con los suplementos específicos puedes aumentar tus defensas – como la vitamina C o Fepa Inmum (sin olvidarte de Zinc y la vitamina D), pero también con tu alimentación saludable.

Recordatorio:

• Alimentación con frutas y verduras ricas en vitaminas C y A (y zinc)
• Hidratación y sueño – según mencionado bebe suficiente agua para mantener las mucosas hidratadas y eficaces como barrera frente a patógenos
• Ejercicio y manejo del estrés – haz ejercicio físico para estimular tu sistema inmune. Menos estrés es menos cortisol (que a su vez deprime tus defensas)
• Mejor evitar el tabaco y el alcohol

Las recomendaciones específicas para tu alivio de la tos seca – evita ambientes secos – también puedes usar el humidificador si tu casa está muy caliente y/o seca. Conviene que ventiles las habitaciones diariamente.

 Suplementos naturales específicos contra la tos seca

Cuando la tos seca no te da tregua escoge un suplemento natural específico – te ayudara a acelerar tu alivio:

• Jarabe Fepa Tuss – Fepa Tuss – al venir en líquido su función terapéutica es rápida y su absorción también. Es tu remedio natural para tu garganta irritada y dolores de garganta, y además mejora tu sistema inmune, resfriados y gripe. En tos seca o tos productiva y expectoración. Apto para mayores de 6 años.
• Propoleo en cápsulas y propóleo en spray – ideal para tu garganta, y para tu voz. En caso de Spraypolis – propóleo en spray – también viene en líquido y además viene con dosificador para que lo puedas aplicar directamente en la garganta con un alivio prácticamente instantáneo.

Y todo los demás suplementos – la vitamina C liposomada – también descubre más sobre los liposomados aquí (¿Qué significa liposomado?) y la combinación de vitaminas y hongos específica para tus defensas – Fepa Inmum.

Para cualquier consejo adicional que necesites o más información sobre los remedios naturales sus propiedades y beneficios y sobre la salud en general estamos a tu entera disposición en www.herbolarioUROS.es y por supuesto por teléfono y WhatsApp.