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Adelgazar de modo natural

Adelgazar – es decir, para adelgazar de modo natural existen muchas maneras para ayudar a nuestro cuerpo a perder estos kilos demás. Hay muchas dietas que prometen perder el peso de modo efectivo y rápido.

Ayuno y su utilidad para perder el peso

Ayuno – el ayuno está pensado normalmente para desintoxicar el cuerpo y reactivar el organismo para que se autorregule de modo más eficiente. Hay discrepancia entre nutricionistas sobre sus efectos, pero cada vez más gente lo utiliza como un modo de cuidarse y de paso regular también el peso corporal. El ayuno puede suponer un esfuerzo para el cuerpo pero sí puede ayudar mucho en la salud del organismo. Muchos animales, precisamente al caer enfermos ayunan institivamente para recuperarse.

Las grasas en las dietas de adelgazamiento

Las grasas – existe la creencia general que las grasas son casi nocivas para el organismo, y que, además, no deben tomarse con las dietas de adelgazamiento. Las grasas son las que más calorias aportan al organismo – 9 kcal/g (frenete a 4 kcal/g de carbohidratos o proteinas). El aporte energentico es elevado pero también es cierto que se toma mucho menos. Es decir uno puede beber fácilmente un vaso de zumo pero no se tomaría la misma cantidad de grasas.

Los carbohidratos y sobrepeso

Los carbohidratos – son una parte estencial de nuestra dieta y el cuerpo obtiene la mucha energía necesaria a través de los mismos. Muchas veces están ocultos y es donde hay que tener especial cuidado – es decir, los zumos, quesos, yogures, salsas y más alimentos pueden tener gran cantidad de azúcares ocultos que ingerimos sin darnos cuenta. Ni que decir de los que ya sabemos que contienen mucho – es decir la bollería, refrescos, helados, chocolate ect.

Fruta y verdura y el sobrepeso

Fruta y verdura – la fruta contiene muchas veces una gran cantidad de fructosa, que apate de ser un gran aporte de energía también debe digerirse en el hígado y así aporta una trabajo extra a este órgano. Es decir, la fruta es saludable en general, pero sí aporta mucha energía. Muchas verduras también pueden tener muchos azúcares, por ejemplo la zanahoría o la calabaza. Aparte, pero también tiene que ver, se suele tomar una gran cantidad de fruta (es decir uno puede tomar una o dos manzanas por ejemplo…. fácilmente pueden pesar más de medio kilo).

Cantidad de alimentos necesaria para adelgazar

Así que para adelgazar debe cuidarse sobre todo la cantidad de los alimentos ingeridos. También tener en cuenta nuestra estatura y nuestro peso, ya que eso cambia mucho la cantidad de alimentos que nos convienen. Para tomar una gran taza de café puede ser muy distinto si la persona es muy alta o pesa 120 kg o pesa 50 kg. Lo mismo rige para los demás alimentos.

Adelgazar – factores psicológicos

La comida y comer bien se asocia con una buena calidad de vida y con uno de los placeres mas aceptados y valorados por la sociedad. También la persona que hacer una dieta de adelgazamiento se ve con la prohibición de ciertos alimentos y así su bienestar psicológico disminuye. Otro factor es que a menudo se desea conseguir un objetivo a muy corto plazo, aumentando así los niveles de estrés. Un modo de paliar estos efectos es disminuir los alimentos que aportan mucha energía (pero no eliminarlos ni prohibirlos). También se puede (o debe) enfocar no ya como una dieta sino como un proceso para aumentar nuestra salud.

www.herboalrioUROS.es te presenta dos suplementos que pueden coayudar al organismo a adelgazar y hacer el proceso de adelgazamiento más rápido y efectivo.

Un suplemento natural que puede favorecer el proceso de adelgazamiento es este: Mincifine

Mincifine día y noche está pensado para servir como ayuda en dietas de adelgazamiento y a ayudar a eliminar el exceso de las grasas corporales. Mincifine día y noche está compuesto por los extractos naturales de las plantas. Está pensado para una acción rápida a la hora de perder el sobrepeso.

Otro producto, que también sirve para adelgazar es este: Ferment Slim

Ferment Slim se usa como un suplemento a la alimentación en el contexto de un cuadro de algazamiento. Puede favorecer la flora intestinal y ayudar a una mejor digestión. El Ferment slim es especialmente indicado también para mejorar la digestión en general. Sus efectos adelgazantes son más lentos y paulatinos que los del Mincifine.