Fepa Ashwagandha para tu energía natural – tu envase grande para dos meses

La raíz de la planta de ashwagandha es ampliamente prescrita para ayudar a las personas con fatiga o fatiga adrenal (glándula suprarrenal). Esta planta es de la familia de las solanáceas con una raíz con su característico olor.

La raíz de ashwagandha y sus beneficios y propiedades

Beneficios para tu salud: tónico,estimulante y también afrodisíaco

En la medicina ayurvédica la raíz de ashwagandha se la receta como un tónico, estimulante y afrodisíaco (ver también Sexovit). Según la misma estimula el sistema inmune, apoya la mejora del funcionamiento de la tiroides (ver más sobre el hipertiroidismo) también mejora tu capacidad cerebral (ver también BrainVit) y puede prevenir la pérdida de cortisol.

Algunas personas lo utilizan para mejorar su salud cognitiva (ver también cápsulas de melena de león), alegando que les ayuda a pensar mejor. También lo utilizan para aliviar los dolores y la hinchazón. La planta de ashwagandha también puede serte útil para los trastornos del estado de ánimo y la pérdida de la memoria (ver también Memobral para mejorar naturalmente la memoria).

Propiedades adaptógenas de la ashwagandha

Pero por lo que es cada vez más popular es por ser una planta con propiedades adaptógenas (mira también el blog ¿Qué son los adaptógenos y sus beneficios?) ayudando a tu cuerpo a lidiar mejor con el estrés (otro adaptógeno que te recomendamos es la maca – Maca de Fenioux 200 cápsulas).

De ahí el uso de ashwagandha por las personas que se sienten fatigadas y buscan mejorar su vitalidad. Más beneficios – según varias corrientes la combinación de la respiración adecuada, la dieta adecuada y ashwagandha (es decir la planta de Withania somnifera) puede reducirte los síntomas de la ansiedad (ver también valeriana en cápsulas).

Ashwagandha en casos de fatiga adrenal debido al estrés constante

La ashwagandha es ampliamente prescrita para ayudar a las personas con fatiga adrenal. Es decir un trastorno de salud que aparece cuando tu cuerpo se ve sometido a un estrés constante y prolongado en el tiempo.

La fatiga adrenal (también llamada fatiga suprarrenal) se produce cuando las glándulas suprarrenales funcionan por debajo del nivel necesario, normalmente debido a un estrés intenso y prolongado y/o a las infecciones agudas y/o crónicas.

Sus principales síntomas son fatiga y letargo constantes, aún habiendo descansado correctamente. Otras causas son la ansiedad, depresión, insomnio (como remedio natural para el insomnio mira también Morphea), confusión mental, baja función tiroidea, antojos de sal *, disminución de la libido, etc.

*Una causa común de los antojos de sal, es haber estado enfermo recientemente, sobre todo si hubo diarrea y vómitos. Estos síntomas causan deshidratación y el cuerpo necesita recuperar las sales perdidas. Algo parecido les sucede a los deportistas, también puede pasar con el  sangrado menstrual y/o la ovulación.

Otra causa es tener el desequilibrio en las hormonas encargadas del manejo del estrés. Esto puede ser debido a una insuficiencia de las glándulas suprarrenales, que causa un deseo de sal persistente y excesivo. Las glándulas adrenales son las encargadas de la producción y mantenimiento de las hormonas del estrés. Otros síntomas son la debilidad muscular, fatiga, perdida de peso y en ocasiones también baja presión arterial.

Ashwagandha te ayuda a equilibrar tus sistemas de respuesta hormonales

El sistema hormonal responde al estrés a través de las glándulas suprarrenales y la tiroides. Si la tiroides no funciona bien es probable que te sientas con fatiga. Ashwagandha te ayuda a equilibrar los sistemas de respuesta hormonales, ayudando a regular tu estado de ánimo, equilibrar las hormonas y reforzar tu sistema inmunológico.

Las personas que sufren fatiga suprarrenal tienen diferentes niveles de cortisol, dependiendo de la hora del día y otros factores. Tomar ashwagandha regularmente parece prevenir o reducir la pérdida de cortisol, lo que te ayuda a tener más energía.

Ashwagandha tiene componentes biológicamente activos que pueden ayudar a restablecer tu equilibrio hormonal y ayudarte a sentirte mejor, aunque esto lleve un tiempo.

Identificar los factores de estrés presentes en tu vida, eliminar los estimulantes como el café, el té y el azúcar, y mejorar la  calidad de tu sueño (ver también Morphea y el insomnio), ayudan a restablecer tu equilibrio hormonal y mejorar tu estado de ánimo. También hacer el ejercicio moderado es un componente clave en el restablecimiento de tu equilibrio.

La ashwagandha también es útil para el cuidado de tu cabello y se utiliza en champús y acondicionadores para estimular los folículos pilosos y mantener la salud del pelo (prueba también con HairVit)

Al mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y activar los folículos pilosos, acelera el crecimiento del cabello. También te puede ayudar a combatir la alopecia androgénica ayudando a mejorar la calvicie prematura (ver también champú de Tepezcohuite y jabón de árbol de té).

Siendo el estrés una de las principales causas de la caída del cabello en hombres y mujeres la ashwagandha controla la caída del cabello mediante la regulación natural de los niveles de cortisol en el cuerpo.