Descripción
Cromo Complex: Propiedades y beneficios de cromo
Cromo en comprimidos: Propiedades y beneficios
Un suplemento de cromo para un mejor control de apetito y niveles de glucosa
Cromo Complex de Terranova es un suplemento natural de cromo (200 ng) por cápsula pensado para contribuir a un metabolismo saludable. Ver también el artículo en el blog de herbolario UROS sobre el metabolismo: ¿Cómo acelerar tu metabolismo naturalmente?
¿Qué es el cromo? Propiedades y beneficios naturales de este mineral
El cromo es un mineral esencial, un micronutriente que se encuentra en pequeñas cantidades en los alimentos. Asimismo, nuestro organismo sólo requiere pequeñas dosis de cromo para su buen funcionamiento. Tiene un papel muy importante en la asimilación, digestión y procesamiento de los hidratos de carbono y de las grasas.
También actúa directamente en la secreción de la insulina para aprovechar al máximo la glucosa (azúcar) que tenemos en sangre. Por este motivo el azúcar en la sangre disminuye si mantenemos unos buenos niveles de cromo en el organismo.
Este control sobre la insulina que el cromo ejerce – es decir sobre la glucosa (azúcares) es lo que hace precisamente que nuestras ganas de comer (o la ansiedad) disminuyan, y con ello la ingesta de alimentos que deseamos comer. Es una ayuda para perder peso, al consumir menos alimentos y aprovechar mejor el azúcar en sangre lo que conseguiremos será una reducción del peso.
No solo las personas que quieren adelgazar utilizan el cromo como una ayuda, sino que muchos deportistas lo usan para rendir mucho más en los entrenamientos y conseguir que el organismo desarrolle mucha más energía.
¿Cromo – para qué sirve? Beneficios de cromo
¿Qué beneficios tiene el cromo en el cuerpo humano? Este mineral esencial (elemento químic) ayuda al organismo a “gestionar” mejor la insulina, lo cual hace que reciba mejor la glucosa, es decir los azúcares (y así se engorda menos). Esto puede favorecer la circulación sanguínea y adecuar rápidamete los niveles de azúcar en sangre. Debido a esta propiedad de regular el azúcar en la sangre puede reducir considerablemente el apetito y la ansiedad de comer o picotear entre horas.
¿Cuándo tomar el cromo como suplemento?
Se recomienda tomar Cromo complex siempre que se busca un mejor control de la glucosa sanguínea y diabetes, salud cardiovascular, control de peso y salud del cerebro son algunos de los beneficios y propiedades conocidas del cromo como suplemento.
El cromo presta un papel importante en el mecanismo de regulación en la actividad insulínica sobre la cantidad de azúcar que ingerimos, ayudando a balancear la glucosa en sangre, y por tanto, obtener una mejor respuesta energética y con ello el cromo en suplemento tiene propiedades adelgazantes.
Debido a su rol sobre el metabolismo de grasas, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes, el cromo está asociado al grupo de elementos que pueden contribuir a mantener una mejor calidad de vida, longevidad y ejercer un efecto positivo sobre la salud del corazón y demás sistemas relacionados.
Cromo en suplemento – Cromo complex
- Complejo Magnifood 600 mg
- Arroz, salvado estabilizado 375 mg
- Calabaza, semilla 100 mg
- Cebada verde, hierba 50 mg
- Cacao, semilla cruda 50 mg
- Ortiga, hoja (liofilizada fresca) 25 mg
- Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa) 118 mg
- Cromo (como picolinato) 200 µg 100 % C.D.R. (Ingesta diaria recomendada).
La cantidad de cromo mínima (la dosis mínima) diaria recomendada es de 50 microgramos, aunque se aconseja que esta cantidad varíe entre 50 y 200 microgramos. Es un mineral muy difícil de absorber, ya que de todo el que se ingiere con la dieta, sólo un 3% es asimilado por el organismo. Valores nutricionales por una cápsula de este suplemento natural.
Cromo como suplemento en cápsulas: Cromo complex
Este complemento alimenticio viene en envase de 50 cápsulas vegetales. Peso neto total: 35,91 g.
¿Cómo tomar este Cromo complex?
Para adultos y mayores de 12 años se recomienda tomar una cápsula de este remedio al día. Si se necesita se puede aumentar la dosis a máximo dos comprimidos al día. No superar la dosis diaria máxima de este suplemento natural. Tomar el cromo en ayunas no se recomienda, se recomienda tomarlo antes con las comidas.
Alimentos ricos en cromo
¿Dónde encontrar dosis elevadas de cromo en los alimentos?
A destacar, por su elevado contenido en cromo se encuentran los cereales, en concreto la levadura de cerveza (ver también levadura de cerveza en comprimidos), que lo contiene en dosis elevadas. El germen de trigo también lo contiene, así como el queso o las setas. Conviene tomar estos alimentos para tener niveles correctos de cromo. Es un mineral muy difícil de absorber, ya que de todo el que se ingiere con la dieta, sólo un 3% es asimilado por el organismo.
Precauciones al tomar el complemento de Cromo complex
No sobrepasar la dosis diaria recomendada (una cápsula diaria) de este suplemento. El cromo de Terranova es un suplemento natural y no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y de un estilo de vida sano. Mantener fuera del alcance de los niños. Guardar en un lugar seco y fresco.
Apto para veganos. No contiene gluten. Alérgenos: Este suplemento natural contiene cebada.
Contraindicaciones al tomar suplemento de cromo
Eventuales efectos secundarios al tomar este suplemento
Es una ayuda para adelgazar y aporta beneficios para el organismo, pero no se debe superar la dosis recomendada diaria. La dosis de cromo diaria recomendada está establecida entre los cincuenta y doscientos miligramos. Un exceso puede tener contraindicaciones negativas para el organismo.
Algunas de las contraindicaciones y efectos secundarios que puede tener en nuestro cuerpo este exceso son anemia, problemas renales, niveles bajos de trombocitos en sangre, hemólisis o ruptura de glóbulos rojos y problemas hepáticos.
- Para un buen aporte de cromo te recomendamos también la levadura de cerveza en comprimidos:
- También te ofrecemos picolinato de cromo en comprimidos
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Cromo complex: para delgazar y controlar el apetito, la insulina y el azúcar en la sangre
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